实际上，孕期期间，女性会因准备哺乳导致体重增长，因此，分娩后，女性会出现一定程度的体重增加和肌肉和脂肪的降低。分娩后一段时间，女性会继续体重增长，护士会向女性推荐相关的饮食和运动，以保持体重的均衡。多余的体重会随着时间的推移逐渐消失掉，但有时，女性母乳喂养可导致体重改变，这可能会使体重增加。此外，当有孩子以后，家人和朋友会少些，女性把大部分时间花在孩子身上，而运动量却减少，这也会影响到体重变化，从而使母亲发胖。
便秘的原因很多，并不是所有的便秘都是吃粗纤维蔬菜能解决的，建议可以先明确一下自己便秘的类型。在吃粗纤维蔬菜的同时增加运动量，同时多喝水来帮助肠道增加推送能力。
