食物ZH的调理办法还是多吃些营养均衡的食物：1.多吃富含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、奶制品、鱼肉、鸡肉等，可以帮助孩子补充营养；2.多吃含有丰富维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、粗粮等，促进营养吸收；3.充分补充主要脂肪酸，促进新陈代谢，如植物油等；4.多吃各种蔬菜，水果，健康饮料等；5.多喝温开水，调节胃肠功能；6.吃奶制品和豆类制品时可以加入少量辛辣的调味料，如果吃的太甜的可能会影响消化；7.可以尝试加入一些中药材，如灵芝、茯苓、人参等，以便加强营养摄入，调节脾胃功能。
春捂的原则是下厚上薄，脾胃不好的朋友一定要注意背、腹、足底，腹部保暖，可以预防消化不良和寒性腹泻，防止寒邪伤害脾胃阳气。春季养生一定要调理脾胃。一年之计在于春，春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏。
