瘦胖子的形成一般都是和饮食、运动习惯和生活环境有关。如果一个年轻人在饮食上摄入了远量营养不良食物和没有定期进行有氧运动，加上受生活环境所影响，身体体重就会迅速增加，最终形成瘦胖子的状态。
1.不要吃太饱，而且晚餐要吃热的东西，不要吃辣椒，以免火气太大，导致消化不良。
