每天吃3000卡一周胖多少

每天吃3000卡的一周，不一定会胖，取决于该总卡路里比正常摄入量多少，以及能否将其它能量及营养均衡摄入，如果每天三餐中只吃3000卡，或者营养缺乏，那么该一周时间可能会胖，当然也有可能不会胖。所以，每天吃3000卡一周胖多少，取决于实际情况。

吃什么能让心情变好

吃什么能让心情变好简要：吃什么能让心情变好，大概有人会反驳，心理上压抑、情绪抑郁的人往往食欲不振，什么都不想吃，即便勉强咽下，也是味同嚼蜡，可能吃啥也不会好

水苏糖当然是可以和铁剂一起服用了，水苏糖不是一种药物，它是体内有益菌的口粮，不被人体吸收，但可以被肠道有益菌直接分解利用，转化为能量来源。水苏糖非常有利于促进肠壁对营养物质的吸收。

所以提高免疫力的重点强化胃肠道健康，增加体内的免疫因子，这有赖于饮食中增加低聚糖的摄入。肠道的年龄决定生理年龄，50岁的年龄30岁的体魄不再是梦想。