?1.多喝水：多喝水有助于调整肠胃功能，促进胃管消化作用、排出体内废物，从而促进脾胃的健康。2.米糊：用细粮加水煮成米糊喝，这样的液体食物容易消化，帮助小孩调节脾胃，促进健康。3.糙米粥：糙米粥也是一种容易消化、营养丰富的食物，有助于调理脾胃，促进小孩健康。4.芝麻糊：芝麻糊中含有大量的维生素、矿物质和植物性纤维素，具有调节脾胃功能的作用，也是小孩调理脾胃的佳品。5.黄瓜汁：黄瓜汁中含有维生素C和矿物质，能够有助于小孩调节脾胃，促进其健康。
春捂的原则是下厚上薄，脾胃不好的朋友一定要注意背、腹、足底，腹部保暖，可以预防消化不良和寒性腹泻，防止寒邪伤害脾胃阳气。春季养生一定要调理脾胃。一年之计在于春，春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏。
