?1.多喝水:多喝水有助于调整肠胃功能,促进胃管消化作用、排出体内废物,从而促进脾胃的健康。2.米糊:用细粮加水煮成米糊喝,这样的液体食物容易消化,帮助小孩调节脾胃,促进健康。3.糙米粥:糙米粥也是一种容易消化、营养丰富的食物,有助于调理脾胃,促进小孩健康。4.芝麻糊:芝麻糊中含有大量的维生素、矿物质和植物性纤维素,具有调节脾胃功能的作用,也是小孩调理脾胃的佳品。5.黄瓜汁:黄瓜汁中含有维生素C和矿物质,能够有助于小孩调节脾胃,促进其健康。
特别是脾胃不好的朋友,这个时候吃点什么食物,能养脾胃的,老人和孩子是重点保护对象了。今天我们来说的主角是板栗,效果堪比名贵的补品呢,不管是炒板栗或者水煮板栗,用板栗做菜,吃法很多,也适合不同的人群。