瘦5斤变化大吗

一般来说，每个人身体状态不同，一个人减掉5斤，是否能明显看出变化取决于与体重比例，例如体重在90斤以上，减掉5斤，是可以看出明显变化的，但若体重只有40斤，减掉5斤，对外在的改变不大。

牛奶和红豆是否一起吃吗?红豆牛奶能搭配吗?

牛奶和红豆是否一起吃吗?红豆牛奶能搭配吗?简要：红豆在夏季还是比较常吃到的食材，因为马上到了酷暑，湿气大，红豆可以帮助祛湿。不管是做红豆沙，还是熬粥的时候放

爱放屁肚子响还有点腹泻：肠道是比较敏感的器官，如果出现炎症或者功能紊乱，就会非常敏感出现多种不适。放屁肚子响也有可能是受凉或者肠道菌群紊乱导致，不能单纯只吃消炎药去杀菌，杀菌的同时也需要补充益生菌类来帮助增加好菌的数量。

大米，小米精加工后就可能是细纤维了。也有的面粉是加工后又有高纤维的添加，也是符合粗纤维的标准，用来加工面食或者食物是可以帮助补充膳食纤维的。