为什么瘦了看起来矮了

瘦了可能会使人减少身体表浅层脂肪，这可能会使人看起来矮了，但实际上身体的结构并没有改变。

适合老年人养胃吃的零食给老人的零食要选对

但是老人肠胃功能肯定不如年轻人了，吃也要吃点让肠胃没有负担的零食，今天我们来分享适合老年人养胃吃的零食，给老人的零食要选对。老人肯定是不适合吃膨化的，油炸的，太硬的或者太凉的，那么坚果类的就是非常好的选择。

大麦青汁是以大麦的嫩叶为原料制成的，里面有大量的膳食纤维，适量的饮用大麦青汁是可以帮助促进肠道蠕动来及时通便和润肠的。需要注意的是，有些大麦青汁里面会有大量的草酸物质，也不利用肾脏和其他器官的代谢。

但是几乎所有的蔬菜水果里面都有膳食纤维，甜椒也是富含膳食纤维的，同样也包含有粗纤维。