1. 控制饮食：可以根据孩子的实际情况，规划一下孩子的饮食，注意控制脂肪，糖分等对营养作恰当把握。2. 适当运动：注意适度运动，可以帮助孩子增强抗病能力和体质，增强营养的吸收率。3.适当补充：可根据孩子的实际情况，选择合适的营养补充品，帮助孩子达到营养均衡的状态。4.加强心理调适：孩子的身体状况跟心理状态是密不可分的，所以家长可以多给予孩子温暖的陪伴和关怀，保持平和的心态，有利于改善孩子的体重。
大豆蛋白质的消化率为65%，但经加工制成豆制品后，其消化率明显提高。毛豆则是灌浆后尚未成熟的大豆，含有较多的维生素C，煮熟后食用，是健脑好食品。大豆对健脑有如此重要作用，从胎儿健脑出发，孕妇应努力多吃些豆类和豆制品。
