多长时间可以胖10斤

要想胖10斤，需要有良好的营养、饮食和运动计划。一般来说，每周增加500~750千卡路里的卡路里摄入量，每周进行3～4次有氧运动1~2小时，耐力训练2次，可以胖1～2斤，大概需要5至8周时间，要胖10斤，可能需要2~3个月时间。

樊灵水苏糖吃多长时间

看到这个标题大家大概是想要咨询奘灵水苏糖需要吃多久才能停下来，也有朋友是担心水苏糖吃多了对身体不好，会不会有什么副作用和不良反应。水苏糖没有疗程和必须规定要吃多久才能停，调理周期的长短主要根据每个人不同的体质和体内菌群恢复程度来判断。

当出现胃肠道不适或症状时，可以定期服用益生菌，但不要连续服用同一菌株的益生菌。过多依赖外援益生菌不利于肠道益生菌的产生，因此停药后会引起身体不适。

但是膳食纤维是主要作用于肠道内环境的，清理排毒也是需要一个时间过程的，绝不是一朝一夕能除斑的。