?全脂牛奶喝不会长胖，但建议不要长时间连续喝同一种牛奶，你可以根据自己的情况来适当调整摄入量，比如你有比较偏瘦的体质，适当增加摄入量，可以少量增加全脂牛奶的摄入量；或者你有比较偏胖的体质，可以适当减少摄入量，可以减少全脂牛奶的摄入量；此外，也要注意你的其他饮食习惯，保持一个均衡的饮食、体力活动，方可更好地达到健康瘦身的目的。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
