原因有很多，比如：1. 不规律的饮食习惯：摄入的食物中碳水化合物摄入过多，脂肪质量增加，引起身体脂肪堆积；2. 运动不足：缺乏运动习惯，活动量减少，容易导致身体肌肉质量减少；3. 营养素摄入不充分：缺乏某些营养素，如蛋白质等，影响脂肪的分解和代谢；4. 生活习惯不良：熬夜、应酬、时差、抑郁等，都会导致新陈代谢紊乱。
大家对益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望长胖，也有是希望减重。动物研究表明，一些益生菌菌种可能通过产生短链脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影响食欲和能量消耗。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
