很多人会发现自己体重没有变化，即使健身了一段时间，但觉得自己瘦了，这是因为运动可以增加肌肉的重量，而脂肪重量却不会减少，因此运动可以增加身体的健美性，但体重却不会降低，只是体脂含量降低了。
及时的调理便秘，肠道可以充分吸收食物中的营养供给身体所需。
