体重很重但是看起来不胖

这个情况可能是因为肌肉比脂肪密度大，虽然体重很重但是身体的比例却很好，不会显得臃肿。此外，身高和体重的比例也会影响这个感觉，比如一个很高大壮的人，体重可能看起来不会很重。不过，如果体重过重，建议还是关注健康问题，通过运动和饮食等方式来控制体重。

吃果蔬粉会涨体重吗？

正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。

2、肠道菌群失衡，对肠胃功能也会受到影响，比如消化代谢吸收功能下降，影响到了生理代理导致人消瘦体重下降。

但是有一些动物研究表明，某些益生菌可能会抑制膳食脂肪的吸收，通过产生短链脂肪酸来影响食欲和能量消耗。