这可能是因为你增加了肌肉量，而非脂肪量。肌肉比脂肪更紧密，所以同样的重量下，肌肉比脂肪看起来更瘦。此外，如果你穿的衣服或者姿势不同，也会影响你看起来的体型。ZH的方法是关注你的体脂含量，而不是仅仅依赖体重来判断自己的身体状况。
大家对益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望长胖，也有是希望减重。动物研究表明，一些益生菌菌种可能通过产生短链脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影响食欲和能量消耗。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
