这可能有多种原因，包括饮食和运动习惯的改变，睡眠质量的改善，压力水平的减少等。如果这种趋势持续下去并且不影响您的健康，那么这是一个积极的变化。但是如果您感到不舒服或者体重下降过快，那么建议咨询医生。
1.不要吃太饱，而且晚餐要吃热的东西，不要吃辣椒，以免火气太大，导致消化不良。
