均衡的饮食和适量的营养对于维持身体健康和免疫力都是很重要的。但是，体重增加不一定会直接增强免疫力。事实上，过度的肥胖可能会增加患上糖尿病、心血管疾病和其他健康问题的风险。因此，要保持适当的体重和健康的饮食，才能提高免疫力。
提高肠道免疫力：肠道内菌群要平衡，适量补充酸奶或添加益生菌的饮品，增加肠道内益生菌的数量，也可以早晚来一袋奘灵水苏糖等，水苏糖是体内益生菌的食粮，让益生菌的活力满满，提升肠道对营养物质的吸收，帮助构建强大的免疫屏障，防护新冠状病毒更给力。
