这种情况可能是由于代谢率过快、运动量较大或者消化系统吸收能力不足等因素导致的。建议定期进行体检,检查是否有甲状腺问题或其他代谢疾病。增加摄入高蛋白、高热量、低脂肪的食物,如牛肉、猪肉、鸡蛋、坚果、鳄梨等,以增加身体能量储备。同时,适当增加运动量,帮助身体消耗更多的能量。如果仍然无法解决问题,建议咨询医生或营养师,制定针对个人情况的合理饮食计划和运动方案。
不吃早饭会得胃病是真的吗?早饭不吃的坏处要重视简要:再忙也要吃饭,再累再困也要吃早饭,早饭的重要性不用再强调了吧,相信很多人都知道这点,但是真正做到并不是很