杂粮粥可以搭配各种蔬菜、肉类、豆类等食材，以下是一些搭配建议：1. 蔬菜类：西红柿、黄瓜、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等。2. 肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等。3. 豆类：红豆、绿豆、黑豆、花豆等。4. 其他食材：蘑菇、蛋类、海鲜等。总之，可以根据自己的口味和营养需求，添加不同的食材来搭配杂粮粥。建议多尝试，找到适合自己的搭配方式。
胃不好的人可多吃。面的种类有很多种，普遍的是小麦粉制成的面条外，荞麦、燕麦等用杂粮做成的面条养胃的效果会更好。醉突出的要属荞麦面。荞麦中的维生素B和烟酸含量较高，但要注意，荞麦面性凉，脾胃虚寒者应尽量少吃。胃炎是多吃面还是多吃米好?
