可能是因为有较多的肌肉组织，相对于脂肪更重，但是看起来更紧实、结实；或者是因为身形比较匀称，体脂率不高，身体各部分比例均衡。另外，穿着合适的衣服也可以显得更加苗条。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
