1. 增加饮食量：小孩的饮食应该丰富，摄取足够的营养。可以增加小孩的餐次，多吃蔬菜、水果、肉类等富含营养的食物。2. 多喝水：多喝水可以促进身体的新陈代谢，排除体内的毒素，增加小孩的食欲，有助于增加体重。3. 增加运动量：让小孩从事一些体育锻炼，如游泳、跑步、健身等运动，可以增加小孩体重和体质，提高免疫力，帮助小孩健康成长。4. 改变生活习惯：培养小孩健康的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、规律的饮食时间、避免吸烟等不良习惯。5. 定期体检：定期带小孩去做体检，及时发现问题并进行调节和治疗。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
