作为一道清爽健康的菜品,莴苣干的做法也有很多种,下面介绍一种简单易操作的方法:材料:莴苣干 100g、调料适量(盐、糖、鸡精、油、醋、花椒粉、蒜末、酱油)步骤:1.将莴苣干洗净,用刀切成小段备用。2.将莴苣干放入锅中煮熟,捞出控水备用。3.将调料放入碗中,搅拌均匀。注意调料的比例要适中,口味不能过重。4.将控干的莴苣干放入调料碗中,搅拌均匀即可。小贴士:1.煮莴苣干时不要过度煮烂,以保持它的脆口。2.调料可以根据个人口味增加或减少。3.莴苣干可以搭配炒肉、烤鸡、煮鸡蛋等配菜一起食用,营养丰富,更加美味。
吃莴苣能减肥么?莴苣是一种常见的菜,可生吃凉拌也可以炒菜吃,更可以煮汤喝,腌着吃也不错。莴苣的热量很低,大概是14大卡,钾含量高,水分也很丰富,很推荐在减脂减肥期间吃哦。