有很多菜可以开胃又好吃，比如：1. 韭菜鸡蛋饺子：韭菜的味道能够增强食欲，鸡蛋则有丰富的营养，两者搭配起来既营养又美味。2. 爆炒豆芽：豆芽富含维生素C和蛋白质，易于消化吸收，爆炒后口感鲜美，能够开胃。3. 清蒸鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，蒸出的鱼肉鲜美鲜嫩，富含蛋白质，能够增强身体免疫力。4. 炒小白菜：小白菜中含有丰富的维生素C和纤维素，能够增进食欲、帮助消化。5. 麻辣火锅：辣味能够刺激食欲，让人食欲大开，搭配多种食材，口感丰富，非常适合开胃。
紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。紫甘蓝对皮肤健康也十分有帮助，湿疹或过敏的朋友可以经常吃紫甘蓝，预防哦。当然，很重要的一点就是紫甘蓝富含大量的纤维素，能增强胃肠功能促进肠蠕动，增强消化力，预防和改善便秘。
