以下是牛肉不会散的煮法：1. 先将牛肉放入水中煮沸，然后倒掉水，这样可以去除血水和杂质。2. 在煮牛肉时，需要煮到刚刚煮熟即可，而不是过度煮熟，这样可以保证牛肉的口感更加嫩滑。3. 在煮牛肉前，可以先用葱、姜等调味料将牛肉腌制30分钟以上，这样可以让牛肉更加入味。4. 煮牛肉时需要用中火，水要充足，这样可以让牛肉煮得均匀。5. 煮好的牛肉需要放在冷水中浸泡一会儿，这样可以让牛肉更加鲜嫩。
浅表性胃炎不能吃牛肉的，胃炎期间胃黏膜受损，饮食不当会对胃黏膜造成刺激，所以，建议日常饮食要避免刺激性的食物：辛辣的、油腻的、生硬粗糙的、冰凉生冷的食物等，宜吃一些膳食纤维类的食物，以及维生素、蛋白质丰富的食物等，增强免疫、助力消化。
