白萝卜和萝卜籽煮水

白萝卜和萝卜籽可以一起煮水,具有清热解毒、润肺化痰、健脾开胃的功效,能够帮助降低血糖、血脂,缓解咳嗽、哮喘等症状。制作方法:1.准备一根白萝卜和适量萝卜籽;2.将白萝卜洗净去皮,切成小块;3.将萝卜籽洗净;4.将白萝卜和萝卜籽一起放入煮锅中,加入适量清水;5.大火煮沸后,转小火煮30分钟;6.待汤色浓郁后,加入少许盐调味即可。注意事项:1.白萝卜具有寒凉性,脾胃虚弱、腹泻者慎用;2.萝卜籽具有润肺化痰的作用,但过量使用或煮过久会有副作用,不宜长期食用;3.烹饪时加盐量应适量,过多会破坏白萝卜和萝卜籽中的营养成分。

胡萝卜粗纤维含量高吗

胡萝卜粗纤维含量高吗

多吃胡萝卜有助于促进肠道蠕动,尤其是大便不畅或便秘的朋友。


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大萝卜虽然不是粗纤维食材,女生冬天多吃它,爽口且解腻

大萝卜里面的水分占到90以上,其他的就是丰富的粗纤维,维生素C,多种微量元素,也被称为是亲民的小人参。冬天就应该多吃萝卜,帮助消化,促进肠胃蠕动,还是女生朋友的美容菜。


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苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘

营养学家研究发现:苹果胡萝卜汁可孩子便秘。苹果胡萝卜汁之所以能便秘是因为:胡萝卜富含β-胡萝卜素、,主要发现于蔬果的黄色或橘色色素中,而人体可以快速的将-胡萝卜素转换成维他命A。


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