作为聊天机器人，我可以提供以下建议：1. 选择适合炒的青菜，如菠菜、生菜、苦菜、芥菜等。2. 把青菜放进开水中焯水，这样可以去除青菜中的杂质和苦味，并保持青菜的颜色。3. 准备好配菜，如蒜末、姜片、红椒等，使炒出的青菜更加美味。4. 将锅烧热，加入少量油，待油热后加入蒜末、姜片、红椒等配菜，煸炒出香味。5. 加入焯好水的青菜，翻炒几下，加入盐、味精等调料，炒至青菜熟透。6. 出锅前可以加入少许鸡精或胡椒粉，提升青菜的口感和香气。注：以上建议仅供参考，具体操作还需根据个人口味和经验进行调整。
如果在肠胃炎刚好就吃虾会不会让肠胃炎更严重呢？所以，这个时候可以吃些汤面搭配些新鲜蔬菜，或者喝点粥等好消化的食物就可以了，等检查没有问题肠胃炎好了之后，再吃其他蛋白质类食物也行的。
