核桃含有一种叫做芦丁的化合物,它是一种天然的苦味化合物,可能会使核桃的味道稍微有点苦涩。此外,核桃中的油脂也可能会产生苦味,尤其是核桃仁被磨碎或处理时会更明显。不过,这种苦味对于很多人来说是非常微弱的,而且许多人也喜欢核桃的苦涩和坚果的天然味道。
不是平时的单吃核桃或者炒制的核桃仁,养胃的核桃是需要用核桃仁和红糖一起炒制。核桃也是高油高脂的坚果,吃多不好消化,一般成人一天两三个即可,吃多容易刺激肠胃收缩。