黄豆怎么腌制好吃

黄豆腌制的方法:材料:黄豆(500克)、盐(40克)、大葱(2段)、姜(1块)、花椒(适量)、料酒(适量)步骤:1. 将黄豆浸泡食用清水中6-8小时,然后取出沥水备用。2. 将大葱、姜切片备用。3. 锅中加入水,大火烧开后加入黄豆,焯水煮5-7分钟。4. 将焯水后的豆子捞出沥干水分,备用。5. 锅中加入适量油,大火烧至七八成热,加入大葱、姜、花椒煸炒出香味。6. 炒香的葱姜花椒放入黄豆中,拌匀后加入适量盐、料酒拌匀。7. 将黄豆装入干净的瓶子中,倒入清水,水面淹过豆子,盖紧盖子,放置阴凉处,24小时后再将豆子捞出沥干水分即可。小贴士:1. 豆子要先充分浸泡,不然煮出来不容易软烂。2. 煮豆子时不要加盐,否则豆子煮不烂。3. 煮豆子的水要高于豆子,以容纳豆子膨胀。4. 腌制黄豆时,水要充分淹过豆子。5. 可以根据自己的口味加入辣椒、五香粉等调料。

黄豆含膳食纤维高吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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大白菜煮黄豆可以吗?白菜黄豆同吃相克吗?

白菜黄豆同吃相克吗?大白菜也是粗纤维较多的蔬菜,并且白菜里面富含膳食纤维和蛋白质,脂肪及多种维生素成分,非常适合日常多多摄入。大白菜煮黄豆可以吗?


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