如果你觉得自己太瘦了，你可以尝试下面的方法：1. 增加食量：多吃一些高热量、高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉、豆类和坚果等。也可以增加每天的进餐次数，多吃几餐。2. 进行适度的运动：运动可以增加身体肌肉量，可以选择一些适合自己的运动方式，如举重、瑜伽、哑铃等。3. 调整生活习惯：保持良好的睡眠、减少压力和焦虑，这些都有助于身体健康和增肌。4. 咨询医生或营养师的意见：如果你对自己的身体状况很担心，可以去咨询专业的医生或营养师，他们会为你提供更为专业的建议。在快穿中，如果任务要求你变得更加丰满，你可以尝试着改变角色的饮食和运动习惯，或者使用科技手段进行身体改造。同时，要注意身体健康，不要过度追求外在美。
你好，我四十多岁，一直有便秘的情况，前几个月肚脐眼左边肚子里有个鸡蛋大小的硬块，想排便，只拉出来一粒粒的很不舒服，那个硬块能自动但不疼。那么要排除是宿便或者气体导致的，可以按压后还有排气的情况，确诊病情后对症治疗。
