苦瓜炒鸡蛋是一道家常菜,苦瓜的苦味和鸡蛋的香味搭配起来可以增添更多的口感和风味,下面是具体的做法:原材料:苦瓜1条、鸡蛋2个、葱姜适量、盐、料酒、生抽、油。1. 苦瓜去皮、去籽,切成均匀的薄片,用开水焯水,捞出沥干水分备用;2. 鸡蛋打到碗中,加入盐、料酒、生抽,搅拌均匀;3. 葱姜切末备用;4. 热锅凉油,待油热后放入葱姜炒香,接着放入鸡蛋液,小火慢炒直至凝固;5. 将煮好的苦瓜放入锅中,翻炒均匀,撒上少许盐,继续翻炒几分钟;6. 翻炒均匀后即可装盘食用。小贴士:1. 苦瓜一定要先焯水去除苦味,否则炒出的菜肴会很苦;2. 烹饪鸡蛋时要用慢火慢炒,这样鸡蛋才会很嫩滑,口感更好;3. 炒苦瓜的时候可以适量放一点生抽,增加菜肴的鲜美度。
比如不能吃生鸡蛋,也不要多吃煎鸡蛋或者炒鸡蛋,因为油大加上蛋黄凝固状也不好消化,可能会出现慢性胃炎吃炒鸡蛋后不舒服,饮食的原因造成的急性胃肠炎,出现胃胀胃疼等症状。