由于肌肉比脂肪组织更能够支撑代谢率，增加肌肉量可以帮助人体燃烧更多的卡路里，从而降低体脂肪含量。因此，增肌后减脂相对容易一些，但是也需要正确的饮食和运动计划来实现。有针对性的营养和锻炼计划可以帮助您增加肌肉量，同时减少体脂肪含量。ZH咨询专业的健身教练或营养师，以制定适合自己的计划。
大便干也发愁，大便稀也发愁，这大便发粘也是让人发愁的事情，大便发粘冲不下去是什么原因?总是大便很黏冲也冲不掉冲不走，每次都要刷厕所，该怎么办才好?也少不了积极锻炼身体，肥胖的情况下也会导致大便发粘的，所以，多运动减脂肪很重要哦。
