每个人的身体状况和反应都不同，因此增肌的时间效果也会有所不同。一般而言，如果你采取正确的饮食计划和训练计划，增肌的效果通常会在2-3个月后开始显现。然而，这也取决于你的起点、目标和提供给自己的支持。要坚持训练和饮食计划，并且给自己充足的时间来看到持久的效果。
看到这个标题大家大概是想要咨询奘灵水苏糖需要吃多久才能停下来，也有朋友是担心水苏糖吃多了对身体不好，会不会有什么副作用和不良反应。水苏糖没有疗程和必须规定要吃多久才能停，调理周期的长短主要根据每个人不同的体质和体内菌群恢复程度来判断。
