水果：1. 储存温度：大部分水果的适储温度都是5~10℃，如苹果、梨、草莓、桃子、李子、荔枝等。西瓜、哈密瓜等瓜类则要储存在10~15℃的环境中。2. 防潮：储藏水果的地方要保持干燥，避免水果受潮，否则容易发霉。3. 防虫害：在储藏水果前，可使用些专门的驱虫剂，如苯乙烯、二甲苯等，可以有效预防果蝇等害虫的产生。玉米：1. 储存温度：玉米的储存温度要保持在0~5℃，温度过高易导致玉米病变、变质。2. 防潮：同水果，储藏玉米的地方要保持干燥，避免玉米受潮，否则容易发霉。3. 包装：在储藏前要将玉米包装好，以免受到灰尘、虫害等影响。可使用密封袋、保鲜膜等包装材料。4. 储藏时间：储存时间不宜过长，ZH在一周内食用。如果需要长时间储存，可选择将玉米煮熟后再储存，这样可以延长储存时间。
玉米是属于粗粮的一种，嫩玉米里面也有大量的粗纤维。吃煮的嫩玉米是可以帮助促进肠道蠕动的，通便效果很不错。而且很多朋友在减重期间也用嫩玉米来代餐，玉米热量低，脂肪含量低吃完又不饿。但是不能吃多，容易影响其他营养物质比如钙质的吸收。
