炒熟的栗子剥皮的方法如下：
1. 先用刀在栗子两端切割成一个十字形，这有助于热气逃离，便于剥皮。
2. 将栗子放进开水中，煮10-15分钟，直到外皮容易剥离。
3. 用勺子将栗子捞出来，放到水龙头下冲洗，以便清理掉表皮和残留物。
4. 用刀切开外皮，拿出栗肉。如果栗子没煮熟，用力压开栗子，就可以挤出栗肉。
5. 剥完皮后，可以切成小块，用于烹饪或直接食用。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
