新鲜芡实和干芡实是同一种植物的不同状态。新鲜的芡实是指还未经过处理并保持在水中的芡实,含水量很高。而干芡实是指已经经过处理晾晒后的芡实,含水量较低。因为含水量的不同,新鲜芡实需要在食用前剥壳并用水漂洗,而干芡实则不需要。在烹饪时,新鲜芡实煮熟后呈半透明状,而干芡实煮熟后呈白色。除了这些区别,营养成分上基本相同。
将芡实泡水喝,不仅方便快捷,还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水,首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上,建议先将芡实洗净,然后用开水冲泡,静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。