1. 增强肌肉力量：健身增肌可以帮助增强肌肉力量，提高肌肉的机能，使人更加强壮。
2. 提升新陈代谢率：肌肉组织的代谢率比脂肪组织高，增加肌肉量可以提高身体的新陈代谢率，使身体更加健康。
3. 改善身体形态：通过增加肌肉量，可以改善身体的形态，使身体更加结实紧致。
4. 增强免疫力：健身增肌可以增强免疫力，减少疾病的发生。
5. 提升自信心：拥有健康的体魄和运动员的身材，可以提升自信心，使人更加自信、阳光。
4.改善免疫力：银耳汤中的多糖和多种营养物质可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，对于预防感冒、提高抗病能力有一定的帮助。银耳汤具有滋阴养颜、补血滋润、抗疲劳、改善免疫力和调理肠胃等多种好处，适合各年龄段和身体状况的人饮用。
