空腹可以吃莲子银耳汤。这道汤是一种营养丰富、清爽甜美的汤品，常常被用作补品，适合所有人群食用。无论是在早餐、午餐还是晚餐之前，喝一碗莲子银耳汤都是非常好的选择。在空腹时饮用莲子银耳汤也可能会导致胃部不适，因此建议在饭后饮用。
莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤，以确保汤品的美味和营养价值：1.准备食材：-银耳：适量，提前用冷水浸泡15分钟至发开，去蒂后切成小块备用。
