眉豆怎么煮好吃又是绿色的

  要让眉豆煮出来又好吃又是绿色的,可以考虑以下几点:

  1.选用新鲜的眉豆,去除泡沫和杂质;

  2.先将眉豆用清水浸泡2-3个小时,这样可以让眉豆更易煮烂;

  3.将浸泡好的眉豆加入锅中,加入清水,水量可以稍微多一些,大约是豆子的2-3倍;

  4.开火,待水沸腾后,改小火继续煮30-40分钟左右,期间需要不断去除表面的浮沫;

  5.在煮的过程中,可以加入一些葱姜蒜等调料,这样可以增加味道;

  6.当豆子熟烂时,加入适量的盐和味精,调味即可。

  这样煮出来的眉豆不仅绿色健康,而且口感柔软,十分美味。

又是增肥的节奏

又是增肥的节奏

对于增肥来说,要注意以下几点:1.摄入高热量食物:适量增加摄入高蛋白、高热量的食物,如肉类、蛋类、奶制品等,同时减少摄入低热量、低营养的食物。2.控制饮食频次:增加饮食频次,每天吃5-6餐,保证每餐能够摄入足够的热量和营养。


>>查看更多内容

相关内容