材料：
- 冬瓜 500克
- 玉米 1根
- 海带 30克
- 排骨 500克
- 姜片几片
- 葱段几根
- 盐适量
做法：
1. 将排骨放入沸水中焯水，去除血水后捞出备用。
2. 冬瓜去皮去瓤，切成块状，玉米切段，海带切成适当大小备用。
3. 水烧开后放入排骨，姜片煮制10分钟。
4. 将煮好的排骨捞起，放入冷水中漂洗干净。
5. 锅内放入清水，放入排骨煮制20分钟。
6. 将冬瓜、玉米、海带放入锅中，继续煮制15分钟。
7. 撇去浮沫，加入适量的盐调味即可。
温馨提示：
1. 可以根据个人口味添加其他调料，如胡萝卜、香菇等。
2. 煮的时间不宜过久，以免汤汁味道过于浓郁。
萝卜海带排骨汤，这道家常菜不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养成分，为人体健康带来诸多益处。萝卜海带排骨汤还具有增进食欲、辅助改善咳嗽的功效。当然，尽管萝卜海带排骨汤营养丰富，但热量较高，建议适量食用，以免加重胃肠道负担。
