是的，多吃主食可以增加人体的能量摄入，从而导致体重增加。主食类食物包括米饭、面条、馒头、土豆、玉米等，它们都是碳水化合物的来源，是人体生命活动所必需的能量供应。增肥并不意味着只是吃更多的主食，还需要合理控制脂肪、蛋白质等其他营养素的摄取。更重要的是，增肥还需综合考虑饮食、运动、睡眠等多方面因素，建议在医生、营养师的指导下进行。
对于需要养胃的人群而言，以下几种主食尤为适宜。馒头和包子这类发酵面食同样值得推荐。燕麦作为一种粗粮，也是养胃的不错选择。养胃主食应以易消化、营养丰富、无刺激性为原则。
