两者都是高热量的食品，都容易导致长胖。肉松中含有大量的脂肪和钠，而肉紧则含有较高的蛋白质和脂肪，其热量也比较高。无论是肉松还是肉紧，都应该适量食用，避免过度摄入，以免导致肥胖和其他健康问题。
关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题，实际上并没有绝对的答案，因为这取决于多个因素，包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭，关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。
