怎么保持开心的状态

　　以下是一些保持开心的建议：

　　1. 锻炼：运动可以释放身体的内在激素，如多巴胺和内啡肽，从而让身体感到更舒适和高兴。

　　2. 社交：与开朗的朋友相处可以让你感到更快乐和愉悦。

　　3. 睡眠：充足的睡眠可以让身体和心情更加轻松。

　　4. 做自己喜欢的事情：做自己喜欢的事情可以让你感到快乐和满足。

　　5. 思考积极的事情：积极思考可以让你感到更加乐观和自信。

　　6. 感恩：感恩可以让你更加感激和幸福。

　　7. 创造性：发挥想象力和创造力可以让你感到更有活力和快乐。