脸部太瘦凹陷吃什么好

　　如果脸部太瘦凹陷，需要通过饮食来增加身体的总体脂肪和肌肉质量，从而使脸部变得更加丰满和有型。以下是一些可以考虑的食物：

　　1. 高脂肪食物：含有健康脂肪的食物，如牛油果、坚果、鱼类、橄榄油等，可以增加身体的脂肪含量，从而改善脸部轮廓。

　　2. 高蛋白食物：蛋白质是肌肉的主要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助增加肌肉质量，改善脸部轮廓。建议摄入含有丰富蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类等。

　　3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质，帮助身体吸收营养，维持身体健康。含有水分的蔬菜和水果还可以帮助改善皮肤质量，使脸部看起来更加健康。

　　4. 饮食均衡：重要的是保持饮食均衡，避免过度依赖某种食物或饮食方式，从而导致营养不良。应该摄入多种食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，以获得全面的营养。