增肥要吃什么水果

　　以下是一些增肥时可以吃的水果：

　　1.香蕉：富含碳水化合物，可增加能量。而且高钾含量有助于肌肉功能的正常发挥。

　　2.芒果：含有较高的糖分和热量，能够为能量补充提供帮助。同时富含维生素C和纤维素，对身体也有益处。

　　3.榴莲：较高的糖分和脂肪含量，能够增加能量。同时也含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，具有补益作用。

　　4.葡萄：含有较高的糖分和热量，能够增加能量。同时还含有多种维生素和抗氧化物质，对身体健康有益。

　　5.橙子：含有丰富的维生素C和糖分，既能够补充能量，又能够增强免疫力。