增肥要吃什么水果

  以下是一些增肥时可以吃的水果:

  1.香蕉:富含碳水化合物,可增加能量。而且高钾含量有助于肌肉功能的正常发挥。

  2.芒果:含有较高的糖分和热量,能够为能量补充提供帮助。同时富含维生素C和纤维素,对身体也有益处。

  3.榴莲:较高的糖分和脂肪含量,能够增加能量。同时也含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养物质,具有补益作用。

  4.葡萄:含有较高的糖分和热量,能够增加能量。同时还含有多种维生素和抗氧化物质,对身体健康有益。

  5.橙子:含有丰富的维生素C和糖分,既能够补充能量,又能够增强免疫力。