小米饭不容易溢锅的方法:
1.提前浸泡:将小米提前浸泡30分钟以上,这样小米就能充分吸收水分,煮起来也容易熟透。
2.掌握火候:小米煮熟后会变得很粘稠,容易粘在锅底。因此需要掌握适当的火候,首先煮沸后,再调小火慢慢煮,但不要一直搅动,等小米发出“噗噗”的声音,说明已经煮熟了。
3.蒸汽排放:小米煮熟后要及时关闭火源,然后盖上锅盖,让小米在蒸汽中自然焖饭,这样可以保持米饭的香气和口感,并且不易溢锅。
4.搭配适量的水:煮小米时一定要搭配适量的水,一般是一份小米配两份水,不要过多或过少,以免煮出来的米饭口感不佳。
5.准备好的工具:煮小米时使用不粘锅,这样不但不会将小米煮糊,而且容易清洗,比较方便。
不过,经过充分咀嚼和适量摄入,河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说,米饭可能更易消化;而对于另一些人,河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。