1. 练习口语表达能力。不断练习口语能力可以帮助你更加准确地表达自己的思想，减少说话碎话的毛病。
2. 做好演讲提纲。在开始讲话前，制定好演讲提纲，清晰明了的表达要点，可以帮助你更加有条理地说话，避免说话碎话的毛病。
3. 练习集中注意力。集中注意力可以使你更加专注于自己的讲话内容，不会在讲话中被别的思维所打扰，从而减少说话碎话的毛病。
4. 多与人交流。多与人交流可以帮助你锻炼自己的口语表达能力，逐渐养成说话有条理、流畅的习惯，减少说话碎话的毛病。
5. 注意语速和语调。语速过快或过慢，语调过高或过低都可能导致说话碎话的毛病，因此要注意自己的语速和语调，让自己的讲话更加流畅。
