蛋白粉和增肌粉可以一起泡。它们都是用于补充蛋白质和增加肌肉质量的营养补充剂，所以混合在一起是没有问题的。不过需要根据个人的身体情况和需求来确定每种粉末的摄取量和使用时间。建议在使用前咨询专业人士的意见。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
