1. 饮食调理： 消瘦的人要注意饮食搭配，多吃一些易消化的高蛋白、高能量食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆腐等。还要多吃一些蔬菜、水果来补充维生素和矿物质。
2. 调整生活规律： 消瘦的人要保证充足的睡眠和适度的运动，这样可以促进食欲和代谢，有助于增加体重。
3. 药物治疗： 如果饮食和生活规律调整无效，可以考虑口服一些增重药物，但需要在医生的指导下使用，以免出现副作用。
4. 心理调适： 消瘦的人要保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张或抑郁等情绪，这样可以促进食欲和消化吸收，有助于增加体重。可以尝试一些放松技巧，如瑜伽、冥想等。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
