吃什么能让人心情愉悦开心呢

　　以下是一些能让人心情愉悦开心的食物：

　　1. 巧克力：巧克力是一种让人心情愉悦的食物，它含有能够刺激大脑释放快乐激素的化学物质。

　　2. 香蕉：香蕉富含钾元素，可以帮助降低血压和改善情绪。它还含有三种能够刺激大脑释放快乐激素的化学物质。

　　3. 海鲜：海鲜富含欧米茄-3脂肪酸，可以减轻抑郁症状和焦虑。它还含有丰富的维生素D和B12，可以提高心情。

　　4. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质和健康脂肪，可以提高身体和心理健康。它们还含有能够刺激大脑产生快乐激素的化学物质。

　　5. 芒果：芒果含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以帮助降低焦虑和改善心情。

　　6. 绿色蔬菜：绿色蔬菜含有丰富的叶绿素和维生素C，可以帮助降低情绪不稳定和焦虑。

　　食物可以影响人的身体和心理健康，选择富含营养和能够刺激大脑产生快乐激素的食物，可以帮助人们保持愉悦的心情。