马铃薯本身是一种不含脂肪的绿色蔬菜，因此不会导致长胖。当马铃薯被深度加工成薯片、薯条等高热量的食品时，就会导致摄入过多的热量，从而导致肥胖。如果想保持身材，建议食用简单的烹饪方式，如煮马铃薯或烤马铃薯等。注意控制食用量和搭配其他营养均衡的食品，可以达到健康饮食的效果。
马铃薯，作为全球第四大粮食作物，不仅营养丰富，而且烹饪方式多样，可以与多种食材搭配，创造出丰富多样的美味佳肴。以上只是部分搭配方案，实际上马铃薯的烹饪方式几乎不受限制，你可以根据自己的口味和喜好进行创新和尝试。
