粗纤维过多危害

　　粗纤维过多对人的消化系统有很大的危害，它会增加胃肠道的负担，导致胃肠道不适，甚至出现胃肠道疾病。过多的粗纤维还会影响营养的吸收，使人体无法充分吸收营养物质。过多的粗纤维也容易导致便秘和腹泻等消化问题。在饮食中适当控制粗纤维的摄入量是非常重要的。